Как заблокировать документ Word для редактирования?

Как защитить Word от редактирования

Если вы работаете над документом с другими людьми, всегда есть вероятность, что текст, который вы хотели оставить без изменений, будет отредактирован. Защитите себя от человеческих ошибок, поставив пароль на определенные части документа, чтобы защитить Word.

Как же защитить Word и часть документа?

Нужно сделать определенные части документа только для чтения (read only). Особенно это актуально в юридических документах, договорах и их неизменной части.

Для начала откройте документ Word, который нужно защитить, и перейдите на вкладку Рецензирование.

Затем справа в меню кликните по кнопке защитить и выбрать Ограничить редактирование.

Разрешить только указанный способ редактирования — ставим галку. Теперь вам нужно выбрать части документа, для которых вы хотите разрешить редактирование . Другие части текста будут доступны только для чтения. Мы делаем как бы действие наоборот, все что не запрещено — разрешено! Теперь выделяем мышью текст (или используйте горячие клавиши), который можно редактировать, используйте CTRL, чтобы выделить несколько фрагментов.

После выделения текста вернитесь на панель «Ограничить редактирование» и установите флажок «Все» в разделе «Исключения». Это позволяет каждому, кто получает документ, редактировать выбранный Текст, не имея возможности изменять другой. Можно настроить права пользователей в корпоративной или локальной сети.

Осталось только установить пароль для защиты Word контента в документе, чтобы вы могли исправить его при необходимости.

Редактируемый текст выделяется квадратными скобками и подсвечен молочно-желтым цветом для вашего удобства. Есть также кнопка показать все области редактирования.

Теперь вы можете спокойно отправлять коллегам и другим людям, зная, что чувствительная информация в нем не изменится.

Открывая новый бизнес, учредители рассчитывают на прибыль и высокие дивиденды. Но не всегда все получается так, как задумано. Иногда собственники теряют не только вложенные средства, но и личное имущество. Также всегда рискует и руководитель компании. Рассмотрим, при каких условиях может быть применена ответственность учредителя ООО по долгам общества и ответственность генерального директора по долгам ООО.

Когда по долгам компании отвечают ее первые лица

Если бизнес развивается нормально и просроченных платежей в бюджет или контрагентам не возникает, то организация самостоятельно отвечает по своим обязательствам. Участники могут нести ответственность только в пределах своих долей в уставном капитале (ст. 87 ГК РФ). А об ответственности руководителя общества по его долгам в гл. 4 ГК РФ, посвященной ООО, вообще не упоминается.

Однако, другими законодательными актами или договорами могут быть предусмотрены ряд ситуаций, когда ТОП-менеджеры компании отвечают по ее долгам:

  1. Банкротство. Закон от 26.10.2002 № 127-ФЗ «О несостоятельности (банкротстве)» предусматривает возможность взыскать долги организации с собственников и руководителя, если доказана их недобросовестность.
  2. Ликвидация недействующей организации. Закон от 08.02.1998 № 14-ФЗ «Об ООО» определяет, что если компания прекратила деятельность и была ликвидирована на этом основании, то недобросовестные первые лица также отвечают перед кредиторами.
  3. Задолженность действующего предприятия по платежам в бюджет. Если имущества компании не хватает, чтобы погасить долги по обязательным платежам, налоговики иногда пытаются взыскать их с контролирующих лиц, не дожидаясь проведения процедуры банкротства. Чиновники при этом ссылаются на общие положения налогового и гражданского законодательства.
  4. Получение кредитов. Банки нередко (особенно, если речь идет о крупных суммах) требуют, чтобы собственники и руководитель выступили в качестве поручителей по кредитам, оформленным на компанию.

Далее подробно рассмотрим, как ответственность ООО по долгам реализуется во всех указанных ситуациях.

Кто отвечает по долгам компании-банкрота

Закон № 127-ФЗ вводит специальный термин – контролирующее должника лицо (КДЛ). Статус КДЛ по умолчанию присваивается собственникам, контролирующим более 50% уставного капитала организации, ген. директору или иному руководящему лицу (п. 4 ст. 61.10 закона № 127-ФЗ).

Инициировать привлечение КДЛ к ответственности может арбитражный управляющий, государственный орган или любой из кредиторов, в т. ч. работники компании (ст. 61.14 закона № 127-ФЗ).

КДЛ отвечают по долгам организации, если доказано, что компания обанкротилась в результате их недобросовестных действий.

Также КДЛ несут ответственность, если ими не было своевременно подано заявление о банкротстве при наличии его признаков (ст. 3 и 9 закона № 127-ФЗ). В этом случае на них ложатся все обязательства, возникшие после установленной даты подачи заявления.

Важно!

Ответственность КДЛ в общем случае равна всей сумме непогашенных требований кредиторов, а не ограничивается размером уставного капитала (п. 11 ст. 61.11 закона № 127-ФЗ).

И даже по завершении процедуры банкротства ООО «забывчивые» кредиторы в течение трех лет имеют право обратиться с отдельным иском о взыскании долгов с КДЛ (ст. 61.19 закона № 127-ФЗ).

Важным является то, что в описанных выше случаях закон, по сути, устанавливает презумпцию виновности контролирующих лиц.

Именно потенциальные КДЛ должны доказать, что не могли оказывать определяющего влияния на деятельность компании (п. 4 ст. 61.10 закона № 127-ФЗ)

Если доказать это не удается, то ответственные лица могут понести весьма существенные материальные потери. Например, определением Арбитражного суда республики Татарстан от 14.08.2017 по делу № А65-1147/2014 бывший руководитель организации был привлечен к субсидиарной ответственности на сумму 201 млн. руб.

Иногда подобные дела доходят до высших судебных инстанций. Однако, если у кредиторов есть убедительные доказательства, то КДЛ не помогает и обращение в Конституционный Суд. Примером может служить определение КС РФ от 28.02.2017 № 396-О. Суд подтвердил обоснованность взыскания с учредителя компании ущерба, нанесенного бюджету по причине неуплаты налогов.

Более того – кроме имущественной, возможна и уголовная ответственность директора за долги, это же относится и к учредителям (ст. 195, 196, 197 УК РФ). Уголовное дело при банкротстве может быть возбуждено, если ущерб, нанесенный кредиторам, превысил 2,25 млн руб. Максимальные санкции предусмотрены за преднамеренное банкротство (ст. 196 УК РФ). Штраф в этом случае может составить до 500 млн. руб., а срок лишения свободы – до 6 лет.

Уголовная ответственность руководителей: за что «привлекают» директоров и собственников компаний

Как КДЛ могут защититься от претензий при банкротстве

Несмотря на всю суровость закона по отношению к КДЛ, у них есть ряд возможностей защититься от претензий. Ответственность КДЛ может быть снижена или вообще отменена судом, если указанное лицо сможет доказать, что:

  1. Являлось собственником или руководителем номинально и даст информацию о фактическом выгодоприобретателе (п. 9 ст. 61.11 закона № 127-ФЗ).
  2. Действовало добросовестно и разумно, или что его действия были направлены на предотвращение еще большего ущерба (п. 10 ст. 61.11 закона № 127-ФЗ).
  3. Размер вреда, причиненного по его вине, существенно меньше объема предъявляемых к нему требований (п. 11 ст. 61.11 закона № 127-ФЗ).

Иногда хочется все бросить…

Процедура банкротства — сложный и длительный процесс. К тому же в итоге, как показано выше, ответственных лиц может ждать много неприятностей.

Поэтому иногда у владельцев возникает искушение просто «бросить» свою фирму с долгами. Для этого они выводят активы и переводят сотрудников в другие организации.

Важно!

Если юридическое лицо не сдает отчетность и не производит операций по счетам в течение года, то регистрирующий орган имеет право ликвидировать его самостоятельно (ст. 21.1 закона от 08.08.2001 № 129-ФЗ «О государственной регистрации…»).

Но списать долги таким образом не получится. Если кредиторы докажут, что ответственные лица компании действовали недобросовестно или неразумно, то на КДЛ будет возложена субсидиарная ответственность по долгам организации (п. 3.1 ст. 3 закона № 14-ФЗ).

Иными словами, для недобросовестных собственников и руководителя последствия будут такими же, как и в рамках процедуры банкротства.

Можно ли взыскать с КДЛ долги действующей компании

Процедура банкротства кажется слишком сложной не только должникам, но и кредиторам. Поэтому они пытаются найти способ взыскать долги компании с ее КДЛ без длительного конкурсного производства.

Важно!

В первую очередь речь идет о налоговиках. Нередко по итогам проверок к организации предъявляются многомиллионные претензии. При этом текущую деятельность компания вести может, а вот погасить задолженность перед бюджетом — уже нет. В таких случаях инспекторы пытаются взыскать долги в судебном порядке с первых лиц компании, ссылаясь на общие требования гражданского и налогового законодательства (ст. 45 НК РФ и ст. 1064 ГК РФ).

Позиция налоговиков в данном случае весьма спорна. Более того, спор дошел до Конституционного Суда РФ (постановление № 39 от 08.12.2017). Однако и КС РФ не внес полной ясности в этот вопрос.

С одной стороны, судьи указали, что в общем случае налоговые долги работающей компании нельзя взыскивать с ее КДЛ.

Но с другой — если работа организации является фиктивной и служит лишь прикрытием для деятельности контролирующих лиц, то обращение взыскания на имущество КДЛ до ликвидации юридического лица все-таки возможно. Критерии фиктивности КС РФ не установил.

Однозначно суд запретил только взыскание с физических лиц налоговых штрафов, наложенных на организацию.

Поэтому у налоговиков осталась возможность для того, чтобы попытаться получить налоговые долги компании с ее КДЛ, не инициируя процедуру банкротства.

Другой способ взыскания задолженности долгов компании с ее собственников и руководства используют банкиры. При выдаче крупных кредитов они нередко требуют, кроме обеспечения от самой организации, еще и личное поручительство учредителей и директора.

Субсидиарная ответственность руководителей и собственников компаний: когда наступает и как избежать

Каким-либо отдельным нормативным актом эта ситуация не регламентируется. В случае возникновения просрочки по кредиту взыскание происходит в рамках гражданско-правовых отношений с учетом условий кредитного договора.

Угрозы для собственников компании и возможность обезопасить себя

Можно сказать, что ограниченная ответственность участников ООО применяется весьма ограниченно. По сути, она работает только при отсутствии у компании серьезных проблем.

Если же такие проблемы появляются, то размер уставного капитала перестает иметь значение. С владельцев фирмы может быть взыскана вся непогашенная задолженность, поэтому они рискуют не только своими вкладами в уставный капитал, но и личным имуществом.

Чтобы вовремя заметить финансовые и другие проблемы и принять меры, необходимо постоянно держать руку на пульсе. Без налаженной системы учета — это невозможно. Специалисты 1C-WiseAdvice готовы обеспечить вам надежный тыл, чтобы у вас была возможность заниматься стратегическими задачами.

Чем мы можем быть полезны:

  • взять на аутсорсинг бухгалтерский и/или налоговый учет;
  • взять на аутсорсинг один из участков бухгалтерии;
  • восстановить учет;
  • привести в порядок и систематизировать документооборот;
  • построить оптимальную налоговую схему, учитывающую особенности и цели вашего бизнеса.

Подробнее о наших услугах вы можете прочитать .

Вывод

В случае возникновения у организации серьезных финансовых проблем ее долги могут быть взысканы с собственников и руководителя. Ограничение ответственности размером взноса в уставный капитал в данном случае не действует.

В первую очередь речь идет о процедуре банкротства или других вариантах ликвидации. А долги по платежам в бюджет при определенных условиях могут быть взысканы и с первых лиц работающей компании.

Чтобы избежать проблем в бизнесе и защитить свое имущество – наша компания готова взять на аутсорсинг ведение бухгалтерского и налогового учета.

Заказать услугу

Особенности и нюансы определения действительной стоимости имущества

Юридическая консультация > Административное право > Право собственности > Особенности и нюансы определения действительной стоимости имущества

Нередко, осуществляя страховочные действия, приходится сталкиваться с таким термином, как действительная стоимость имущества. Имея представление об особенностях подобного понятия, велики шансы не запутаться и правильно оформить страховку.

Действительная стоимость имущества, общее понятие

Действительная стоимость имущества — для страхования

Действительная, фактическая стоимость имущества, иными словами – страховая стоимость, используется в целях страхования. Такое понятие наделено особой значимостью в ситуациях, когда требуется вынести определение относительно страховой суммы в договоре о страховании имущественных объектов.

Что касается размера страховой суммы, то она не может быть выше размера страховой стоимости. Когда дело касается личного страхования, то о таком понятии, как действительная стоимость придется забыть, ведь он утрачивает свой смысл. Это связано с тем, что объективная оценка стоимости здоровья человека или его жизни отсутствует.

Зачастую, для установления страховой стоимости используется балансовая (инвентарная). Это характерно, в первую очередь, для предприятий, у которых основные средства страхуются в соответствии с их полной балансовой стоимостью (при этом и износ идет в счет). Отсюда следует, что в случае полной гибели обозначенных имущественных объектов, страховая стоимость будет совпадать с общей суммой ущерба и страхового возмещения.

Особенности, характерные для действительной стоимости имущественных объектов

Действительная стоимость может изменяться

Для действительной стоимости имущества характерны изменения, как в сторону уменьшения, так и в сторону увеличения. В случаях обозначения этой суммы заниженной к страховой, дальнейшее развитие ситуации определяется нюансами ст. 951 ГК.

Возможны исключения, к которым относятся те моменты, когда сумма страховой стоимости в договоре фиксирована. Определять действительную стоимость имущества следует в соответствии с местом его расположения в то время, когда производилась операция заключения договорного соглашения.

Страхование по стоимости, получившей название восстановительной, которая на момент наступления страховочной ситуации, может значительно превышать обозначенную в заключенном соглашении, не допускается.

Если у действительной стоимости имущества имеется тенденция к возрастанию, а размер страховой суммы не претерпит изменений в сторону роста, и не будет иметь место уплата дополнительных страховых взносов, можно обратиться к пункту 4,5 параграфа 4 ГК.
Так как установление стоимости имущественных объектов осуществляется в местах их расположения в день, когда договор заключается, в это соглашении необходимо четко обозначать адрес.

При страховании имущества сумма страховки, обычно, не может быть выше фактической стоимости имущественного объекта. Тем не менее, большинство видов имущественного страхования оценивают ущерб меньше размера его действительной стоимости, в тех случаях, когда объект не уничтожен, а только изрядно поврежден в результате случая, относящегося к страховочному. Название такого ущерба – частичный.

Стоимость, фиксированная в договорном соглашении – действительная стоимость имущества. Если сумма страховки, значащаяся в договоре, выше страховой стоимости, то документ признается недействительным в части, превышающей стоимость по факту.

Если речь идет о заниженной сумме страховой стоимости, то вопрос с размером страхового возмещения решается путем уменьшения страховой суммы к страховой стоимости в соотношении пропорции.

Действительная стоимость, методики определения

Действительная стоимость и рыночная стоимость — это разные понятия

Понятие «действительная стоимость» далеко не идентично термину «рыночная стоимость». Поэтому с целью определить действительную стоимость, воспользоваться методами, предназначенными для установления рыночной цены, не имеет смысла.

Чтобы определить страховую стоимость, используются различные методы. В каждой стране они отличаются, в зависимости от того, какое функционирует законодательство и каков объект страхования. В случае равенства страховой суммы и страховой стоимости, имущество признается застрахованным полностью.

Если сумма меньше, то доля ответственности ложится на собственный риск страхователя. Среди основных методик определения действительной страховой суммы можно выделить:

  1. Страховую стоимость имущества как цену приобретения.
  2. Страховую стоимость как его балансовую.
  3. Страховую стоимость как среднерыночную стоимость.
  4. Страховая стоимость как восстановительная.

Однако, ни одна из этих методик не является идеальной и многие из них нельзя в чистом виде применять для установления действительной стоимости имущества.

Способы установления действительной стоимости имущества

Оценить имущество поможет профессионал

Чтобы решить вопрос с определением стоимости имущества по факту, можно прибегнуть к следующим действиям:

  • Применить информацию из справочников или отчеты независимых оценщиков. Ведь говоря другими словами, необходимо определить оценку в финансовом выражении непосредственного предмета страхования. Что касается имущества, то страховая стоимость для него будет определяться непосредственно, действительной ценой, установленной на момент заключения страхового соглашения.
  • В случаях страхования недвижимости, чтобы определиться с размером страховой стоимости объекта страхования (будь то квартира или дом), допускается принятие суммы, равной рыночной стоимости исследуемого помещения, но только в том случае, если оно аналогично застрахованному. Иными словами, для того, чтобы определить значение страховой стоимости квартиры, следует рассчитать рыночную цену квартир, находящихся в этом же районе, имеющих аналогичную площадь с таким же количеством комнат, и расположенную на том же этаже.

Таким образом, чтобы вычислить действительную стоимость имущества, используются различные способы экономической оценки. Важно помнить, что данная величина имеет решающее значение при установлении страховочной суммы.

Мнение юриста-эксперта:

Для общего понимания ситуации с оценкой имущества для целей его страхования, статья вполне полезна. Вы получаете некоторые знания в этой проблеме. Однако одних этих знаний недостаточно, чтобы принять правильное решение.

Оно заключается в том, согласиться или нет с величиной страхового возмещения, если ваше имущество погибнет или потребуется серьезный ремонт. Критерий может быть только один. Хватит этих денег для того, чтобы привести имущество в первоначальное состояние. Хватает, тогда все в порядке. Если нет, ищите почему так получилось. Кто напортачил, вы или оценщик? Найдете причину, устраните последствия. После этого принимайте решение.

К этому процессу следует добавить затраты на само страхование, проще сказать, величину страховой премии. Вот вам и получится полный расчет. О целесообразности такой оценки вывод делать вам. Принимайте правильные решения с учетом наших рекомендаций.

Об оценке имущества — в тематическом видео:

Rate this post

Откровенное интервью с Элитой России Гудковым Иваном, о жизни в спорте после страшной аварии, допинге, проблематике современного пауэрлифтинга, бизнесе, новых вызовах в своей спортивной карьере и многом другом…

Досье: Гудков Иван Владимирович.

Дата рождения, родной город: 16.03.1992, Волжский.

Специализация в спорте: жим штанги лежа.

Лучшие результаты:

Достижения: Мастер Спорта, в различных федерациях по жиму штанги лежа.

Мастер Спорта Международного Класса, Элита России, Рекордсмен России.

Девиз в жизни и спорте:

«Если в чем-то сомневаешься, то не делай, но если начал делать, то уже не сомневайся».

«В учебе, в работе, в семье, в спорте, в жизни, должен быть баланс если где-то есть трещина – все рухнет».

Цель в спорте:

«В следствие всех событий, на данный момент выполнить Элиту ПРО».

Ссылка на результаты: http://allpowerlifting.com/lifters/RUS/gudkov-ivan-58570/

— Иван, здравствуй. Наверное, стоит познакомить нашу публику с тобой и рассказать о том, как ты вообще попал в зал с железом, познакомился с таким видом спорта, как пауэрлифтинг. Что повлияло на твое решение попробовать свои силы на помосте?

Г.И. Все началось в 2008 году, когда я попал в аварию и полностью разбился на машине, тогда я еще только качался и параллельно занимался армом, дзюдо. Мир железа… только благодаря ему я еще жив…

После аварии – долгая реабилитация, поступление в институт, знакомство с Решетовым Николаем Владимировичем, который, можно сказать нянчился со мной как с ребенком. На тот момент я не обладал ни какими бы то ни было результатами, тем более мне вообще было запрещено заниматься спортом «врачами»… Но, видимо, Николай Владимирович что-то увидел во мне и… понеслось.

Началось все с того, что нужно было все укрепить… многое не получалось и, в конечном итоге, тренер с подвиг меня на выступления. На начальном этапе я доказывал себе, что могу, что все получится. Что сдаваться не стоит.

— Почему твой выбор пал на организации, представляющие независимый пауэрлифтинг? В чем, на твой взгляд, привлекательность для аудитории именно этих федераций?

Г.И. Честно говоря, это решение принимал не я – где тренер говорил, там и выступал.

— Выступаешь ты только в жиме… Пробовал ли свои силы в трешке?

Г.И. Да, выступаю только в жиме. Нет, не пробовал – это другой уровень, присед с тягой у меня примерно на уровне жима, они просто поддерживающие.

— Тренинг жимовика – это крайне интересное поле для вопросов. Вроде, все знают, как и что тренировать, но у единиц получается по-настоящему, из года в год прогрессировать. Что, по твоему мнению, стоит ставить во главу угла тренинга начинающему атлету, выбравшему своей профильной дисциплиной «жим лежа»?

Г.И. Подготовить себя к предстоящим нагрузкам. Неважно: жим, присед, становая тяга, необходимо, быть готовым ко всему, потому как травмы нам не нужны.

Моя травма, причиной для которой послужила авария, а также арм, заставили меня думать, и готовить свой организм к тому, кем я сейчас являюсь. Вывод: разминка, разминка – самое правильное и самое первое, с чего нужно начинать любому атлету, но это не конец, а самое начало… Необходимо тянуться в конце, и будет тебе сила. Пока мы гибкие – мы живы. И только после этого постепенная периодизация нагрузки.

Примерно для начинающих было бы лучше так, на мой взгляд:

3 дня силы/1 день кардио.

Начни заниматься в таком формате. Нет смысла каждый день крутить педали! Посвяти три дня работе в силовом режиме. День силы – не значит тягать околопредельные веса! В день кардио старайся держать пульс 120, не выше! Дальше можешь пожечь мясо. Работай на дорожке в режиме быстрого шага, под наклоном.

Базовые упражнения – приоритет!

Жим штанги, лёжа/стоя, приседания со штангой, тяга штанги к поясу, подтягивания, подъем штанги на бицепс стоя, отжимания от брусьев – это базовые упражнения для построения мышечного каркаса. Если твоя цель нарастить мускулатуру – забудь о подъёмах на носки и тренировках предплечий!
1-ый день удели тренировке груди и бицепсу, во 2-ой дай нагрузку спине и дельтовидным мышцам, а в 3-ий добей ноги и трицепсы.

За тренировку ты должен пройти шесть позиций, не считая кардио и работы на пресс. Не надо делать больше упражнений. Тебе достаточно сделать 3 задания на одну и 3 на другую группу.

— Сколько раз в неделю жать? Почему объемы – «решают» и так ли оно на самом деле?

Г.И. На самом деле это интересный вопрос. Все-таки кто бы что не говорил, все мы разные и мнения наши соответственно. Но в моем случае три раза в неделю – это лучший путь для достижения результата.

Ну, скажу так консультируюсь со многими людьми: в итоге не нашлось в Волжском человека, который мне помог бы поднять мой жим. С недавних пор общаюсь со многими спортсменами, такими как Беловал Евгений, Стасюк Артем. Они подсказали мне, что объём решает ситуацию в моем жиме, но подчеркну – в моем. И четкая периодизация. План действий. Система. Процентовка. Хочешь много жать – надо много жать.

— Как лучше раскидывать жим в микроцикле? Насколько хорошо подходит схема: «тяжелый- средний-легкий»? Или ты считаешь, что более рационально использовать другую градацию?

Г.И. Отвечу тут кратко, программа по Б.И. Шейко – это одна из лучших систем, которая есть, ее можно регулировать и раскладывать под любого спортсмена, беспроигрышный вариант. А на смену твоего застоя в том случае, если ты ни разу не брал ее на вооружение, бомбовая программа жима лежа по Суровецкому. Это сумасшедшая программа, которая подняла многим жим… дает прибавку, к сожалению, единожды, НО 20-30 кг. ЭТО ДОКАЗАННЫЙ ФАКТ. Что касаемо микроциклов, раскладки тяжело/средне/легко – здесь не могу ответить конкретно.

— Насколько нужны и важны вспомогательные упражнения для жимовика? Да, вроде нужны, но разве не лучшая подсобка для жима – сам жим?

Г.И. Спустя несколько лет меня осенило то, что всю подсобку надо выполнять в стиле жима лежа: жмешь с моста – будь добр подтягиваться с хорошим прогибом, или наоборот. Подсобка однозначно нужна. Лично для себя я понял, что мой жим перестал расти из-за того, что иной раз я позволял себе большее, что было написано в системе. Потому я всегда терплю до соревнований, и лишь подсобка дает мне понять, хоть и примерно, в какой форме я нахожусь.

— Как насчет тренинга спины и ног? Многие рекомендуют присед и тягу, кто-то категорически против – где истина, Иван?)

Г.И. Безусловно, тренинг спины и ног имеет место быть. А именно место быть, но никак не основой, а поддерживающим инструментом для жима лежа. Ну, фактов много по этому поводу: один из них набор веса, а, как известно, многие держат весовую категорию. Потому именно моя система носит для приседа поддерживающий характер, так как ноги играют важную роль в жиме. Тягу убрал совсем, есть много других упражнений, которые необходимы в большей степени для жима. Но убирать полностью эти движения не стоит.

— Нужно ли качать руки, плечи? И как их тренировать? Если мы говорим именно об увеличении результата в жиме, а не эстетическом аспекте тренинга?

Г.И. Опять же все в стиле жима лежа: если это бицепс, то обратным хватом, если плечи, то передние дельты с углами наклона как в твоем жиме лежа. Трицепс аналогично: все то, что связано с дожимом и развитием трицепса в целом. Кстати, кисть не забываем качать, это пошло с арма, он дал мне фундамент в этом плане.

— Думаю, данный вопрос мы с тобой просто не можем обойти стороной: вначале 2019 года Иван Гудков получил дисквал… Что произошло? На чем «запалился»?

Г.И. Ждал этого вопроса очень, «больная тема»: честно говоря, сам так до си пор и не понял. Консультировался со многими по данной теме, в итоге все единогласно сказали: «со спорт пита все…». Ecdysterone, который я не принимал в 2019… Само вещество обнаруженное просто-напросто выделено моим организмом в большей степени, чем должно быть. Что-то спровоцировало, а что – остается загадкой. Система приема добавок была почти не изменена с начала 2016 и носила, как сказали, накопительный эффект… и вот выстрелило. Но возможно было на тот момент воспаление в организме, что тоже могло дать такой результат. Если бы я знал, то ответил бы точнее, но я не силен в этой сфере. И просто смирился.

— Почему я обратил пристальное внимание вопросу приему запрещенных веществ? Все просто: как ты считаешь, насколько долго, по твоему мнению, стоит работать «чистым»? Имеет ли вообще смысл вставать на «темную сторону»?

Г.И. Личное мнение. В допинге нет ничего плохого, если он имеет место в профессиональном спорте, где атлеты вышли за грань человеческих возможностей и улучшают мировые показатели с риском для собственного здоровья/жизни.

Дикость, когда знакомятся со стероидами зеленые новички, которые даже не могут элементарно пожать от груди собственный вес. И ведь это касается не только ААС, но и элементарно спортпита – у нас из крайности в крайность.

Необходимо достичь своего генетического предела, да, путь будет долгий и нудный, но качественный и уверенный. И если решишь быть на профессиональном помосте, то вряд ли ты сможешь без темной стороны. Обидно, когда спортсмены выступают с ДК, ну, например в категории 90, и жмут 230 без экипы))) хахахаха) натурал) это смешно, и в то же время нечестно… считаю это позорным.

Перешел на темную сторону – будь добр выступать БЕЗ ДК. А не побеждать первоклассников с жимом 150 кг. С такими несправедливостями я сталкивался неоднократно.

Виновник процедур – не сам потребитель, а человек, который подвёл их к данному пути. Чаще всего это очередной «гуру» местной качалки или фитнес-тренер, который желает «навариться» на учениках. Таких «специалистов» по несколько штук в КАЖДОМ клубе.

В остальном же, если бы не та ситуация со мной, никогда бы об этом не задумался и пахал бы дальше с ДК, но так как теперь у меня есть цель – достичь ЭЛИТУ ПРО, своими действиями я покажу, что есть темная сторона, а что нет. А вообще повторюсь, в допинге нет ничего плохого, если он имеет место в профессиональном спорте, где атлеты вышли за грань человеческих возможностей, и улучшают мировые показатели с риском для собственного здоровья/жизни.

ВЫБОР за тобой, какой путь выбираешь, решаешь только ты и никто другой. И все же я против ААС, но, к сожалению, планку в результатах задрали такую, что применение их неизбежно. Так что если курс, то грамотный и под наблюдением специалистов.

— Много сейчас мы говорим, и справедливо говорим, о «чемпионах Галактик и Вселенной». Как ты считаешь, насколько сильно повлияло само количественное увеличение спортивных организаций на девальвацию званий и регалий? Ведь куда не копни – всюду эти самые чемпионы…

Г.И. Начну с того, что как я рад, что наконец-то изменили нормативы в софте, теперь стало честно и ЭЛИТ станет по меньше, а то куда ни глянь – одни чемпионы. А если быть объективным, то стало столько номинаций, что стало просто смешно выступать (бицепсы, щеки, перетягивания). Зачем?

Ну конечно это бизнес, не мне решать, и это становится уже ШОУ. Хочется, чтобы были наши движения (ПРИСЕД, СТАНОВАЯ, ЖИМ) и все. Пусть экипа, где зрелищно и интересно наблюдать за выступлениями.

Вот пример: выходит 140 килограммовый мужик тянуть 70 кг одной рукой… ну это смешно: больше орет, чем тянет. И такого много… выступаешь на соревнованиях, где разрядники одни… а раньше не допущены были бы – не тот уровень мастерства… Это было правильно… Нужно что-то менять, чтобы люди стремились не выступить, а достичь уровня, чтобы их допустили к высокого уровня соревнованиям…

— Сам ощущаешь себя, скажем, чемпионом Евразии?) И гордо ли носишь это звание?)

Г.И. Нет, нет, для меня главное – борьба, обидно, когда кто-то говорит: «Я Евразию выиграл, будучи одним в категории!». Мое звание, которым я горжусь больше всего – это МСМК, выполнив его, стал 2-м в категории и не попал в абсолютку – вот это борьба, вот этим нужно гордиться.

— Иван, выразишь свое мнение: весь спорт строится только на раздутом эго индивидуумов? Или есть что-то еще?

Г.И. Если говорить о нашем спорте – это перешло в бизнес, не более… Возможно, не понял вопроса.

— Ладно, замучил тебя не самыми легкими вопросами, давай что-то поприятней. Но не менее неоднозначном: софт-экипа. Зачем, почему, когда появились слинг-шоты в твоей жизни?)

Г.И. Это было случайно: мой тренер после соревнований приобрёл себе слинг-шот и решил нам предложить попробовать… это был 2017 год, и у нас получилось довольно неплохо. Ну как сказать: на тот момент уровень был МСМК по RAW, на то же и вышло в софте. Поэтому решили попробовать подготовиться, и тут я понял, что это больше технический смысл движения, можно рубить всех: и химиков и нет, неважно почти было, какой у соперника был жим в RAW. Техника освоения софт-экипы была важнее. В принципе, так и получилось, когда мой жим вырос до Рекорда России, да, его быстро сняли, но он был. Сейчас это уже совсем другой уровень нежели до 1 июля, сейчас хочешь получить Элиту – придется попотеть) Теперь для меня софт – это мой помощник в жиме лежа без экипы.

— На данном этапе своей карьеры ты более склонен продолжать подготовку RAW, софте, или пытаться совмещать оба направления?

Г.И. До дисквала планировал совмещать, потенциал был, сейчас только софт, там можно сделать много шума)

— Какие цели ставишь перед собой? Есть какая-нибудь заветная цифра, которую всегда мечтал покорить в жиме?

Г.И. Да, 330 и 347.5 до 90кг. Думаю, в октябре этого года удивлю.

— Можешь опровергнуть, согласиться или дополнить изречение о том, что «спорт – это прежде всего самопожертвование и атлет обязан бросить все силы в горнило победы для достижения своих целей»?

Г.И. Спорт – это образ жизни и не более, не стоит ставить его на первое место. Он, для кого-то, рычаг самоутверждения, для кого-то смысл жизни, для меня – лекарь по жизни. Который меня делает сильнее и умнее. И вообще, развивает меня во все направлениях.

— Наметил уже предстоящий старт?

Г.И. Чемпионат Южного Федерального округа. На нем я покажу всё тем, кто не верил, что я был с ДК.

— Если мы говорим о продолжении твоей спортивной карьеры, как ты думаешь, что ожидает Ивана Гудкова через год, два, несколько лет в плане выступлений на помосте?)

Г.И. После Элиты ПРО, я буду больше заниматься тренерской деятельностью, выступать 1 раз в год. Что там будет на помосте – одному Богу известно. Ну уж точно не просаживать свое здоровье.